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养生秘籍每天坚持敲这里竟比神仙药还强

福州凤凰印刷网   2016/10/16  福州凤凰印刷网     当前栏目:【资讯热点】



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 随着年龄的增大,身体不但会出现异常,而且自身的面容也变得无比憔悴,除了知道每天适量的运动疾病改变饮食进行保健身体之外,好像不知道好还有什么方法可以在较短的时间内改变自身的身体,其实还可以敲打自身的手臂,每天敲一敲的保健效果比吃神仙药还好。所以,以下内容主要告诉大家敲打手臂的好处有哪些。

   每天坚持敲手臂的好处有哪些

  1.通肠道、防便秘

 虽然人们的经济水平在不断提高,但自身的饮食并没有较大的改善,还是不断暴饮暴食,易使自身的肠道出现异常,导致肠道毒素堆积,便秘出现,想要通肠缓解便秘首先要做的就是敲打手臂。

  敲打手臂其实就相当于通大肠,因为手臂上有一个经络——大肠经,这个经络一旦堵塞、不通就会引发肠道疾病,从而使便秘出现,这时人体内的五脏功能也会降低,所以只有敲打手臂才能使大肠经通畅,从而起到通肠、缓解便秘的作用。

   2.增强肺功能

  因为手臂上有一个大肠经,经常敲打也具有强化肺功能的作用,这是因为肺与大肠相表里,也就是当大肠经气血不断旺盛的同时,经络也就通畅,这时不但可以将肠道内的毒素排出,而且也可将肺中的毒素排出,从而使肺进行正常的工作。

 3.增强人体免疫力

  每天敲打手臂可以有效的使大肠发挥它应有的功效,从而促进体内毒素的排出,即使体内有长期堆积的毒素也会在较短的时间内排出体外,这样利于人体的血液、脏器的净化,达到增强人体免疫力的功效。

  机体免疫一旦提高,身体就会产生保护屏障,抵御外来病毒的侵害,减少疾病的发生,身体健康也就是自然的事情。


4.美容护肤

  对于想要美容护肤的人群,每天可以尝试敲打手臂,因为手臂上的大肠经与肺相表里,只要大肠经通了,这时人体的肺就会被强化,肺功能增强也就相当于自身的肌肤也会变好,因为肺主皮,肌肤也就光泽、细腻。

 5.降糖、降脂、降血压

  手臂上有一个特殊的穴位——曲池穴,该穴位具有降糖、降脂、降血压的作用,对于患有这三种疾病的人群可以尝试按摩该穴位。实在不知道该穴位的位置在哪可以每天按时敲打手臂。其实该穴位的位置也是相当好找的,屈肘时,肘横纹末端即为该穴。

  该穴位除了具有以上的功效之外,还具有清热、泻火、排毒的功效,应该说在所有穴位中,只要想清热、泻火、排毒,它就是首选的穴位,另外它也具有良好的退热作用。

 对于该穴位的敲打也是有讲究的,因为它所在的位置比较特殊,敲打起来人会觉得累,这时可以借助棍子或者其他工具进行敲打,敲打的时间不是几分钟,而是十分钟以上,力度稍微用力,这样才能使它发挥自身的作用,人体才能健康。只要长期坚持敲打,不到半个月,自身的面部及身体有会有明显的变化。

  6.宣肺止咳

  每天坚持敲打手臂也具有宣肺止咳的作用,因为手臂上有个穴位——天府穴,该穴位是人体腧穴之一,在《灵枢·气穴论》中有相关的记载。此穴位的位置主要位于人体手臂的内侧面,肱二头肌桡侧缘,腋前纹头下3寸。

  对于因为肺部问题而导致的咳嗽的人群,每天可以对该穴位敲打即可。它除了具有该作用之外,还具有疏经活络的功效,对于筋骨不畅的人群也是可以敲打该穴位的,尤其是老年人。


 
 7.缓解咽喉肿痛

  食用辛辣的食物还是生病,一般自身的咽喉会出现肿痛的现象,这时可以适当的敲打手臂,因为手臂上的尺泽穴具有治疗咽喉肿痛的作用,该穴位在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处,微屈肘取穴。

  该穴位除了具有以上的作用之外,还主治咳嗽、气喘,咯血、胸部烦满,所以,出现这些症状的人群可以对该穴位进行敲打,每次敲打5-10分钟左右为宜。

  结语:手臂是人体重要组成部位,不要小看该部位,每天抽出部分的时间进行敲打对人体的益处是较多的,而上文中讲解的内容就是如此。它之所以具有这些作用,主要是因为大肠经及诸多的穴位位于手臂,所以想要保健身体的人群可以每天敲打手臂即可。


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